Achtsamer durchs Leben gehen
Gib auf Dich acht!
30 Übungen zur Achtsamkeit
Spielerische Mitmachübungen für Kinder, um Körper und Sinne zu spüren und Selbstvertrauen zu gewinnen.
- ISBN: 978-3-96346-040-1
- Laufzeit: 79 Min.
- Altersempfehlung: Ab 3 Jahre
- Hörbuch
30 fröhliche Spielverse in Reimform sind die Grundlage für die Achtsamkeitsübungen, die die Körperwahrnehmung stärken und es Kindern ermöglichen, zur Ruhe zu kommen und achtsam mit sich umzugehen. Regelmäßig angewendet, werden aus den kleinen Wahrnehmungsübungen stärkende Rituale.
Jedes Ritual wird mit achtsamer Musik untermalt, das die jeweilige Übung verstärkt und die Wirkung fördert. Angeleitet werden die Achtsamkeitsübungen durch Florian Seigerschmidt, der einfühlsam den Zuhörenden Unterstützung gibt.
Zusatzmaterial
Der CD liegt ein Booklet bei, das Eltern und Beschäftigte im Kitabereich und in der Grundschule in das Thema einführt. Damit man sich die Übungen besser vorstellen kann, sind der CD zudem zwei Poster beigelegt.
Alle Materialen können hier kostenfrei heruntergeladen werden:
